Mittwoch, 25. September 2013

Ist die Strassenkarte Deines Lebens veraltet?

Bei unserer letzen Begegnung fragtes Du mich danach wie Du Deine Bedürfnisse wahrnehmen und auf Dich selbst hören kannst.

Lass mich Dir die Geschichte von der Strassenkarte des Lebens erzählen:

"Es war einmal ein Kind das in eine Familie geboren wurde und nichts anderes als seine Eltern und eine fast leere Strassenkarte hatte. Diese Karte beinhaltete bereits einige Strassen mit den schönen Namen "Gefühl-Strasse", "Bedürfnis-Strasse", "Mut-Strasse", "Nein-Strasse" usw. und sollte dem Kind helfen sich im Leben zu orientieren. Dort zeichnete das Kind Tag für Tag wo es lang gehen konnte, um möglichst viel Liebe zu bekommen. Denn nach dem Sauerstoff sehnte sich das Kind vor allem nach der Liebe. Und so empfand das Kind das Ausbleiben von Liebe und Geborgenheit als besonders schmerzhaft und wollte diesen Zustand auf jeden Preis vermeiden. Also lernte es Tag für Tag in welchen Strassen es nicht gehen durfte und welche besonders hilfreich waren, um Liebe oder wenigstens Aufmerksamkeit zu bekommen. Und so veränderte das Kind diese Strassenkarte und malte STOP Schilder vor dem Eintrit zu einigen Strassen oder bildete andere zu groβen Autobahnen aus. Die Autobahnen trugen Namen wie "Leistung-Bahn", "Brav-sein-Bahn", "Verantwortung-für-die-Gefühlen-anderer-Bahn", "Es-ist-meine-Schuld-Bahn" oder "Falle-niemandem-zur-Last-Bahn". Die versperrten Strassen trugen Namen wie den der bereits erwähnten "Gefühlen-Strasse". Neben dem STOP Schild dieser Strasse notierte das Kind, dass es besonders schlecht ist Gefühle wie Trauer, Schmerz, Angst oder Wut zu zeigen. Neben der Versperrung der  "Bedürfnis-Strasse" notierte das Kind dass die Bedürfnisse anderer viel wichtiger sind als die seinen und dass es seine Schuld ist, wenn es mit seinen Bedürfnissen die geliebten Menschen überfordert. Neben der versperrten "Nein-Strasse" notierte das Kind, dass es immer für anderen da sein muss, wenn es vermeiden möchte, dass ihm die kostbare Liebe weggenommen wird. So ging das Kind durch sein Leben und korrigierte die Lebenskarte bis es irgendwann zufrieden mit dieser war. Denn mit der Karte konnte es möglichst viel Anerkennung gewinnen und soweit es ging den Liebesentzug vermeiden. Dann beschlieβ das Kind, dass die Karte vollständig ist und überprüfte sie nie wieder. Seine Karte zeigte ihm nicht nur die sichersten Strecken im Leben, sondern lehrte das Kind auch, dass wenn es nicht oder ungenügend leistet es auch keinen besonderen Wert hat, dass es keine Gefühle und Schwächen zeigen darf, das seine Bedürfnisse unwichtig sind, und dass es nur auf die Zuwendung und Anerkennung anderer angewiesen ist, um sich die Sehnsucht nach Liebe zu erfüllen.  Das Kind wuchs heran, traff andere Menschen, gründete eigene Familie und führte sein Leben weiter und in der ganzen Zeit befolgte es die Strassenkarte, die ihm zeigte, wo es lang gehen sollte, um sich das zu holen, was es am meisten brauchte, die Liebe."

Wir schweigen einige Minuten. Irgendwann sagst Du leise: "Ich habe auch viele versperrten Strassen" deine Augen füllen sich mit Tränen "Ich habe Angst die Sperrungen zu entfernen".

"Das kann ich sehr gut verstehen" sage ich "Willst Du die Karte trotzdem neu zeichnen?" frage ich nach einer kurzen Pause.

"Ist das noch möglich?" erwiderst Du. "Ich bin schon so lange mit dieser Karte unterwegs. Ich befürchte, dass ich es nicht mehr schaffe, dass es zu spät ist."

"Willst Du die Karte neu zeichnen?" frage ich erneut.

"Und was, wenn ich die Sperrung entferne und erneut verletz werde?" beharrst Du.

"Willst Du die Karte neu zeichnen?" kommt es wieder von mir raus.

Du bleibst einige Minuten still.

"Ja!" sagst Du und Deine Stimme klingt sicher.

"Das ist der erste und sehr wichtige Schritt" sage ich und lächle Dich an. "Der nächste ist..."

 ....
© Valeria Petkova
http://www.psychotherapie-petkova.de/

5 Kommentare:

  1. Ich habe angefangen, meine Straßenkarten neu zu schreiben. Es ist schwer-sehr schwer. Aber es geht. Und ich will es. Danke für die Hilfe.

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    1. Ich freue mich sehr zu hören, dass Sie weiterhin die Karte bearbeiten! Ja, es ist schwer aber nicht unmöglich. Die wichtigsten Schritte sind Sie bereits gegangen. Herzliche Grüβe! Ihre Valeria Petkova

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  2. Hallo zusammen,
    Ich möchte einmal kurz berichten, wie es mir in der ersten Woche zu Hause nach der Kur ergangen ist.
    Am Dienstag, den 02.10.2013, bin ich sehr euphorisch mit dem Auto nach Hause gekommen. Das Gefühl, was ich hatte, kann ich nicht richtig beschreiben. Es war eine Mischung aus Trauer, die Reha Einrichtung mit den neu erworbenen Bekanntschaften und Erlebnissen verlassen zu verlassen und der Vorfreude auf mein zu Hause mit meiner Familie. In der Nacht am Dienstag war ich schon um 2.00 Uhr wach gewesen. Bei der Ankunft bei mir war leider keiner Anwesend. Aber dennoch war ich sehr erleichtert und erfreut wieder da zu sein. Meine Frau hatte eine kleine Überraschung für mich hingestellt, damit ich mich gleich heimisch füllte. Durch die gefühlsmäßige Anspannung musste ich mich für 2 Stunden erst einmal hinlegen. Eigentlich hätte ich nicht gedacht, durch die Anspannung so fertig zu sein. Als meine Frau nach Hause kam (auch in den nächsten Tagen), war es so, als wenn ich sie neu entdecken wollte und konnte. Es war aber ein sehr schönes Gefühl. An die Reha dachte ich dennoch mit Wehmut zurück. Aber nach fünf Tagen legte sich dieses auch. Man konnte sagen, ich war nach dieser Zeitspanne endlich zu Hause angekommen!
    Ich hatte mir ja nichts Festes an Terminen vorgenommen. Dies wollte ich entscheiden, wenn ich zu Hause bin.
    Am ersten Tag habe ich mit Qi Gong morgens begonnen. Am zweiten Tag bin ich in durch den Wald geworkt.
    Donnerstag war nix und freitags bin ich mit meinem Sohn und einer Nachbarin geworkt. Danach verabredeten wir uns jeden Donnerstagabend Worken zu gehen.
    Am Samstag hatten meine Frau und ich einen Ausflug nach Wismar mit Kultur und Kaffee trinken unternommen. Sonntags begann der Tag mit Qi Gong und einem wunderbaren Sonnenaufgang. Am Montag fängt die Arbeit an. Mal sehen welche Überraschungen dort auf einen warten und wie diese zu bewerkstelligen sind.

    08.10.2013
    Heute sind auch meine ersten beiden Arbeitstage vorbei. Ich hätte nicht gedacht, dass sie so gut abliefen. Dazu muss ich sagen, dass ich gestern noch einen ausgiebigen Waldspaziergang unternommen hatte und heute eine Stunde Worken war. Für meinen „Kopf“ war das sehr wichtig. Mir ging es besser nach der „frischen Luft“.

    Also, ich versuch schon meine „Straßen auf der Straßenkarte neue zu schreiben und aus zu bessern, wo es notwendig ist und bei Bedarf neue Wege zu gehen“. Es ist schon sehr interessant.

    Es Grüßt Euch alle Marco
    (Kur Neu Fahrland 2.08.2013-01.10.2013)

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    1. Lieben Dank für Ihren Bericht! Sie sind so viele neue Wege bereits in diesen 5 Wochen gegangen. Es war sehr schön Sie dabei zu begleiten und Ihre Entwicklung beizuwohnen! Viel Freude beim weiteren Gestalten der Strassenkarte! Herzliche Grüβe, Valeria Petkova

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  3. Marriage counselling is a kind of therapy being used by trained psychotherapists or counsellors to resolve conflicts and improve relationships between husbands and wives Psychotherapie

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